الجيولوجى المصرى EgyGeologist
منتدى الجيولوجى المصرى يرحب بزائره الكريم..
هذه الرساله تفيد بانك غير مسجل..
برجاء التسجيل للاستفاده المشتركه..كى تستطيع التعليق على الموضوعات ...ولتقييمنا...
وايضا لإرسال جديد المنتدى اليك
التسجيل مجانا ولن يستغرق ثوانى...كى نستطيع الاستمرار فى تقديم الخدمه
مطلوب مشرفين ومديرين .............
الجيولوجى المصرى
Dear Sir,
Register plz.

الجيولوجى المصرى EgyGeologist

لكل المهتمين بعلوم الارض والجيولوجيا ,علوم ,تعدين ,خامات ,مناجم ,اكسسوار ,معدات ,مكياج ,تجميل ,مقالات ,ازياء,صناعات ,كيميا,متاحف ,ديكور ,اثار,مصر,القبطيه,الاسلاميه,الفرعونيه,اخبار,تاريخ,سياحه,
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثدخولالتسجيل
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 54 بتاريخ الأحد سبتمبر 25, 2011 2:06 am
المواضيع الأكثر شعبية
جنوب سيناء بالصور(شرم دهب كاترين طابا نويبع)
تليفونات الفنادق والقرى السياحيه وتصنيفها بشرم الشيخ
طريقة عمل الاكلير بالصور
الفن الإسلامي في العصر الأموي 41-132هـ
المتحف القبطى من الداخل بالصور
نافورات للمنازل رائعه
كل شئ عن مراحل تصنيع الاسمنت البورتلاندى .....ببساطه
المتحف المصرى بالصور
كتالوج فساتين زفاف .....يجنن
كتاب عن المعادن وخصائصها
سحابة الكلمات الدلالية
envi العباسي احدث المقدس المتحف خرائط الصخور الكاولين الفن القبطى كتاب جنوب الملك طريقة الزجاج خريطة العصر التعدين المعادن اكسسوار الديكورات متحف الاسمنت الاول سيناء الشيخ
المواضيع الأخيرة
المواضيع الأكثر نشاطاً
متحف الاقصر>>Luxor Museum>
كتالوج فساتين زفاف .....يجنن
نسيج ومنسوجات
الموسوعه الكيميائيه
النهر
المتحف القبطى من الداخل بالصور
الغريب وغير الألوف فى الديكورات.....ديكورات مفتكسه
الفحم الحجرى
How to Mine and Prospect for Placer Gold By J.M. West Foreword
الموسوعه المبسطه للجيولوجيا
عنوانا على الفيس بوك

شاطر | 
 

 تخلصي من السمنةوالسيليوليت والدهون المتراكمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1713
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 26/08/2011

مُساهمةموضوع: تخلصي من السمنةوالسيليوليت والدهون المتراكمة   الأحد سبتمبر 25, 2011 11:07 pm

نصح
خبراء التغذية بجمعية القلب الأمريكية بعدم المبالغة في الاعتماد علي نظام
غذائي معين حتي لا يسبب ذلك أضرارا بالصحة تؤدي الي فقدان الحيوية والنشاط
، وأكدوا على تناول 5 أنواع يوميا من الخضراوات والفاكهة والألبان الخالية
من الدسم والأكثار من تناول الأسماك وممارسة التمرينات الرياضية اليومية.



سارة تشابمان
ومن أكثر المشكلات شيوعاً والتى تتعرض لها 80% من النساء هي علامات
"السليوليت" أو قشر البرتقالة ،حيث تشير المعالجة والخبيرة البريطانية
"سارة تشابمان" إلى أن ليس هناك علاج دائم لمشكلة السليوليت ولكن هناك بعض
الأمور تحد من ظهوره وتخفيفه مؤكدة أن أهم أسباب الإصابة هي سوء التغذية
وعدم ممارسة الرياضة ، الأمر الذي يؤدي إلى تراكم السموم والرواسب الدهنية
التى وتبدو كقشرة البرتقالة بصورة واضحة على سطح الجلد.

وللتخفيف من حدة انتشار السليوليت تؤكد تشابمان على ضرورة شرب المياه الشرب
لطرد السموم خارج الجسم ، لذا يجب عليكِ شرب 2 لتر من الماء أي بمعدل
ثمانية أكواب يوميا بحد أدني وذلك لمساعدة الجسم على العمل بصورة أكثر
كفاءة ، والإخراج بصورة منتظمة وطبيعية.


وتنصح شابمان بتغيير أنماط الحياة الخاطئة بالابتعاد عن شرب القهوة وتخفيض
مستويات الدهون في النظام الغذائي وممارسة الرياضة بانتظام ،وعمل مساج
للجسم بمقشر خشن يمكن شراءه من الصيدلية ، ابدئي من أسفل إلى أعلي بداية من
القدمين وتدليك الجسم بعمق مع التركيز على مناطق السيلوليت ، التدليك بهذه
الطريقة يعمل أيضاً تنشيط الدورة الدموية ويقي من السكتات الدماغية.

وأجمعت الدراسات العلمية و الخبراء على حد السواء بضرورة ممارسة الرياضة
للتخلص من الدهون المتراكمة وتخفيف السليوليت وغيرها من المشاكل الصحية
المترتبة على زيادة الوزن لذا نقدم لكِ اليوم مجموعة التمارين الرياضية
لتحقيق الرشاقة وتحسن من مظهر جسدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تخلصي من السمنةوالسيليوليت والدهون المتراكمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجيولوجى المصرى EgyGeologist :: الاسره :: المرأه :: ريجيم وحميه-
انتقل الى: